第一集：穿越成仙，我只要八小时凌晨三点的写字楼，灯火依旧通明。

华青云盯着电脑屏幕上密密麻麻的表格，太阳穴突突直跳。连续三个月的996，

再加上今晚的通宵加班，他的视线已经开始模糊。咖啡杯空了第三杯，胃里传来阵阵灼烧感，

心脏像是被一只无形的手攥紧，越来越沉。“就差最后一组数据……”他喃喃自语，

指尖在键盘上艰难地敲击着。突然，眼前一黑，身体失去了知觉，最后映入眼帘的，

是电脑屏幕上未完成的PPT标题——《Q3季度绩效考核报告》。再次醒来时，

华青云发现自己躺在一片青翠的竹林里。空气中弥漫着清新的草木气息，

混杂着一丝若有若无的灵气，让他原本疲惫的身体感到前所未有的舒畅。他低头一看，

身上穿着粗布***，袖口绣着“青云剑宗”四个字，身形也变成了十六岁少年的模样。

“这是……穿越了？”华青云愣了愣，随即涌入的记忆让他明白了现状。

他穿越到了一个修仙世界，成为了东域三大剑宗之一青云剑宗的外门弟子，同名同姓，

资质测试为中品灵根，在宗门里属于不上不下的水平。正当他消化着穿越的事实时，

一阵急促的哨声响起。一名身着灰色劲装的执事快步走来，面色严厉地喊道：“所有人**！

一刻钟后开始晨练，迟到者罚抄宗训百遍！”华青云跟着人群来到演武场，

只见上千名外门弟子整齐列队，每个人都眼神坚毅，精气神十足。执事站在高台上，

高声说道：“青云剑宗以勤勉剑道为宗训，天道酬勤！想要变强，

就要付出比别人更多的努力！从今日起，每日寅时起床晨练，子时才能休息，

中途不得擅自离岗！”“寅时到子时？这不是连轴转吗？”华青云瞪大了眼睛，

换算成前世的时间，就是凌晨三点到晚上十一点，足足二十个小时！

比他前世的996还要恐怖数倍。记忆中，原主就是因为长期超负荷修炼，身体不堪重负，

才在昨天的修炼中晕倒，被他趁机占据了身体。“不行，绝对不能重蹈覆辙！

”华青云暗暗下定决心。前世他为了工作猝死，这辈子穿越成仙，难道还要为了修炼累死？

修炼是为了更好的生活，而非生活只有修炼。接下来的日子，华青云成了青云剑宗的异类。

寅时，当其他弟子都在演武场挥汗如雨时，他还在被窝里睡得香甜；子时，

当所有人都在苦修时，他已经准时熄灯休息。

他给自己制定了严格的作息表：辰时（早上七点）准时开工修炼，

午时（中午十一点）休息一个时辰，酉时（下午五点）准时收工，雷打不动。“华青云，

你竟敢偷懒！”外门执事陆长老发现了他的异常，当众训斥道，“其他弟子都在刻苦修炼，

你却躲在宿舍睡觉，简直是宗门之耻！”“陆长老，修炼讲究劳逸结合，

一味蛮干只会适得其反。”华青云平静地回应，“我每天修炼八小时，效率不比他们差。

”“一派胡言！”陆长老气得吹胡子瞪眼，“修仙界哪有你这种懒惰之徒？

今日罚你绕演武场跑百圈，不跑完不准休息！”华青云没有反驳，默默接受了惩罚。他知道，

在这个推崇苦修的宗门里，自己的理念很难被接受。但他没有改变自己的作息，跑完罚圈后，

依旧按时收工休息。同门弟子也对他冷嘲热讽。“你看华青云，每天就知道偷懒，

这辈子也别想突破炼气三层了。”“听说他三个月前就卡在炼气二层巅峰，

现在还是原地踏步，真是废物。”“宗门招收这样的弟子，简直是浪费资源。

”面对这些嘲讽，华青云毫不在意。他发现，自己融合了前世的高效工作法后，

修炼效率远超常人。别人苦修一天才能吸收的灵气，他两个时辰就能完成。

这是因为他懂得合理分配精力，集中注意力修炼，而不是盲目消耗。这天，

华青云像往常一样，辰时准时来到修炼室。他盘膝而坐，按照青云剑宗的基础心法运转灵气，

脑海中不自觉地运用起前世的时间管理技巧，将修炼过程拆分成一个个小目标，

专注于每一个细节。灵气在体内顺畅地流转，经脉被一点点拓宽。仅仅两个时辰后，

华青云突然感到体内一阵轰鸣，灵气突破了瓶颈，成功进入炼气三层！“这就突破了？

”华青云有些意外。原主卡在炼气二层巅峰三个月都没能突破，他竟然只用了两个时辰。

更让他惊喜的是，他发现自己还有一个秘密底牌。每当他入睡后，

潜意识会自动进入深度修炼状态，效率是清醒时的两倍。也就是说，

他看似每天只修炼八小时，实际上相当于别人修炼了二十四个小时！“果然，效率才是王道。

”华青云心中暗喜。就在这时，一名弟子匆匆跑来，神色慌张地喊道：“不好了！

魔门合欢宗发来战书，三日后要派弟子来山门广场切磋！”消息传开，

整个青云剑宗都沸腾了。魔门与正道势不两立，这次合欢宗主动挑衅，显然是来者不善。

陆长老召集所有外门弟子，面色凝重地说道：“合欢宗行事诡秘，功法阴邪。三日后，

谁愿意代表宗门出战？”弟子们面面相觑，合欢宗的名声在外，没人愿意轻易招惹。

陆长老的目光扫过人群，最后落在了华青云身上：“华青云，你身为宗门弟子，

理应为本宗分忧。三日后，你代表外门弟子出战！”华青云愣了愣，接过战书一看，

上面写着：“三日后未时三刻，山门广场，一战定输赢。——合欢宗柳如烟”“未时三刻？

”华青云换算成自己的作息表，这个时间正好是他的午休及自由活动时间。

他抬头看向陆长老，平静地说道：“抱歉，陆长老。未时三刻是我的休息时间，不能出战。

”“你说什么？”陆长老以为自己听错了，“魔门都打到家门口了，你还想着休息？

”“规矩就是规矩，休息时间不能加班。”华青云坚持道。全场哗然，

弟子们都用看疯子的眼神看着他。魔门挑衅，关乎宗门荣辱，

他竟然因为“休息时间”拒绝出战？陆长老气得脸色铁青：“好你个华青云！

三日后你必须出战，否则以叛宗论处！”华青云皱了皱眉，没有再反驳。他知道，

这件事已经不是他能轻易拒绝的了。但他心中已经有了主意，既然要出战，那就速战速决，

绝不能耽误自己的休息时间。三日后的未时三刻，很快就会到来。华青云看着窗外的竹林，

嘴角勾起一抹淡淡的笑容。魔门弟子又如何？只要在三分钟内解决战斗，

就不会影响他的午休。第二集：魔门来袭，我的下班时间到了三日时间转瞬即逝。这三天里，

华青云依旧保持着自己的作息，辰时修炼，酉时收工，丝毫没有因为即将到来的比试而改变。

反观其他弟子，每天都在刻苦修炼，想要提升实力，应对可能出现的魔门挑衅。“青云，

你真的一点都不紧张吗？”华青云的唯一好友张胖子忧心忡忡地说道，

“听说那个柳如烟是合欢宗的真传弟子，修为已经达到炼气七层，比你高出整整四层啊！

”张胖子是外门弟子中资质最平庸的一个，修炼了五年还停留在炼气一层，但为人仗义，

是宗门里唯一一个不嘲笑华青云的人。自从华青云提出“摸鱼哲学”后，

他就成了华青云的忠实追随者，每天也跟着按时休息，虽然修为没什么进步，

但身体比以前好了不少。“紧张什么？兵来将挡，水来土掩。”华青云淡定地说道，“而且，

炼气七层而已，未必是我的对手。”“你可别吹牛了！”张胖子瞪大了眼睛，

“炼气三层对战炼气七层，这差距也太大了吧？”华青云笑了笑，没有解释。这三天里，

他利用梦中修炼的能力，修为已经悄悄提升到了炼气四层，而且他的实战经验，

可不是这些只知道苦修的弟子能比的。未时三刻，山门广场上已经挤满了人。

青云剑宗的内门弟子、外门弟子，还有各位长老，都聚集在这里，

想要看看这场魔门与正道的对决。一阵香风袭来，伴随着一阵娇媚的笑声，

柳如烟带着几名合欢宗弟子缓缓走来。她身着一袭红衣，身姿婀娜，容貌绝美，

眼角眉梢带着一丝魅惑，正是修炼了合欢宗的“魅影剑法”所致。“青云剑宗的各位，

别来无恙啊？”柳如烟的目光扫过全场，带着一丝轻蔑，“我今日前来，就是想看看，

东域三大剑宗之一的青云剑宗，是不是徒有虚名。”“柳如烟，休得狂妄！

”陆长老上前一步，厉声喝道，“今日就让你见识一下我青云剑宗的厉害！”“哦？

”柳如烟挑眉，目光落在了华青云身上，“这位就是你们派出来的选手？看起来平平无奇，

修为也只有炼气四层，你们青云剑宗是没人了吗？”全场顿时安静下来，弟子们都有些尴尬。

确实，让一个炼气四层的外门弟子对战炼气七层的魔门真传，实在有些说不过去。

华青云上前一步，平静地说道：“柳姑娘，切磋可以，但我有个条件。”“哦？你说说看。

”柳如烟饶有兴致地看着他。“现在是我的休息时间，这场比试不能超过三分钟。

”华青云说道，“三分钟后，我就要下班了。”“下班？”柳如烟愣了愣，

显然没明白这个词的意思。在场的青云剑宗弟子也都是一脸茫然。“就是收工休息的意思。

”华青云解释道，“我的作息表上，未时三刻到申时是午休时间，不能耽误。”“哈哈哈！

”柳如烟忍不住笑了起来，“我还是第一次听说，修仙之人还要按时上下班的。

看来青云剑宗果然是没人了，派了个疯子出来。”合欢宗的弟子也跟着哄笑起来，

看向华青云的眼神充满了嘲讽。青云剑宗的弟子们更是羞愧难当，纷纷低下头。

华青云这一番话，简直是把宗门的脸都丢尽了。陆长老气得浑身发抖，

低声对华青云吼道：“你还愣着干什么？还不快动手！”华青云点了点头，

看向柳如烟：“既然你同意了，那我们就开始吧。”“谁同意你了？”柳如烟脸色一冷，

“我今日就让你知道，轻视魔门的下场！”话音未落，柳如烟身形一闪，

如同鬼魅般朝着华青云袭来。她手中的长剑泛着幽紫色的光芒，带着一股阴邪的气息，

正是合欢宗的魅影剑法。魅影剑法以诡异、迅捷著称，讲究出其不意，攻其不备。

柳如烟的修为比华青云高出四层，速度更是快得惊人，在众人眼中，只看到一道红色的残影。

“小心！”张胖子忍不住惊呼出声。华青云却依旧站在原地，眼神平静，

仿佛根本没看到袭来的攻击。就在柳如烟的长剑即将刺中他的胸口时，他突然动了。

他的动作并不快，甚至可以说有些缓慢，但每一步都恰到好处，正好避开了柳如烟的攻击。

同时，他手中的长剑也缓缓出鞘，

使出了青云剑宗的基础剑法“青云十三式”的第一式——青云出岫。这一剑平平无奇，

没有任何花哨的技巧，但却蕴含着一种独特的韵律。长剑划过空气，带着淡淡的灵气波动，

正好挡住了柳如烟的攻击。“什么？”柳如烟眼中闪过一丝惊讶。她没想到，

自己势在必得的一击，竟然被华青云用基础剑法轻易挡住了。她不甘心，再次发动攻击。

魅影剑法的速度越来越快，红色的残影在广场上交织，形成一张巨大的剑网，

朝着华青云笼罩而去。华青云依旧从容不迫，他没有与柳如烟硬拼，

而是凭借着精准的判断和巧妙的步法，在剑网中穿梭自如。

他的剑法依旧是青云十三式的前两式，青云出岫、云卷云舒，简单却有效，

每一剑都能准确地化解柳如烟的攻击。“这怎么可能？”柳如烟心中越来越震惊。

她的魅影剑法在合欢宗年轻一代中无人能敌，就算是同阶修士，也很难抵挡她的攻击。

但华青云明明只有炼气四层，却能轻松化解她的所有攻势，而且看起来毫不费力。

时间一分一秒地过去，转眼间已经过去了两分钟。华青云看了一眼天色，

说道：“时间快到了，我该下班了。”话音未落，他的剑法突然变快。

依旧是青云十三式的第三式——云破天开，但这一剑的威力却远超之前。

长剑带着磅礴的灵气，朝着柳如烟的胸口刺去，速度快得让她根本无法反应。

柳如烟脸色大变，想要躲闪，却发现自己的身体被一股无形的力量锁定了。

她只能眼睁睁地看着长剑离自己越来越近。“噗！”长剑刺穿了柳如烟的衣衫，

停在了她的胸口前，没有再前进分毫。“你输了。”华青云的声音平静地响起。

柳如烟愣在原地，脸色苍白。她能感觉到，华青云的剑上蕴含着强大的力量，只要他愿意，

自己现在已经是一具尸体了。全场一片死寂，所有人都目瞪口呆地看着这一幕。

炼气四层的外门弟子，用青云剑宗的基础剑法，在三分钟内击败了炼气七层的魔门真传弟子？

这简直是天方夜谭！华青云收回长剑，对着柳如烟拱了拱手：“承让了。下班时间到了，

我先走了。”说完，他转身就走，留下了一个潇洒的背影。走到张胖子身边时，

他拍了拍张胖子的肩膀：“胖子，走吧，去吃晚饭了。”张胖子还没从震惊中回过神来，

机械地跟着华青云离开了。柳如烟看着华青云的背影，心中掀起了惊涛骇浪。她想不通，

自己为什么会输给一个“懒惰”的外门弟子。那个青年的剑法看似简单，

却蕴含着一种她无法理解的韵律，每一剑都恰到好处，让她根本无从下手。“柳师姐，

我们现在怎么办？”一名合欢宗弟子小心翼翼地问道。柳如烟深吸一口气，

压下心中的震惊和不甘：“我们走。这个华青云，不简单。”说完，她带着合欢宗弟子，

狼狈地离开了青云剑宗。直到柳如烟等人走远，广场上才爆发出雷鸣般的议论声。“我的天！

华青云竟然赢了！”“太不可思议了！炼气四层击败炼气七层，这简直是奇迹！

”“原来他不是偷懒，而是真的有实力！”“他的剑法好厉害，明明是基础剑法，

却被他用出了这么强的威力！”弟子们的态度发生了一百八十度大转弯，

从之前的嘲讽、鄙夷，变成了现在的敬佩、崇拜。就连陆长老，脸上也露出了复杂的神色。

他没想到，自己一直看不起的“懒惰”弟子，竟然有如此惊人的实力。内门弟子区域，

一名白衣女子看着华青云离去的方向，眼中闪过一丝好奇。她正是青云剑宗的内门天才凌雪，

修炼狂人，年仅十八岁就已经达到了炼气九层，是宗门重点培养的对象。“这个华青云，

有点意思。”凌雪喃喃自语，“不过，投机取巧终究成不了大器。真正的强者，

还是要靠刻苦修炼。”虽然对华青云的实力感到惊讶，

但她依旧不认同华青云的“摸鱼哲学”。在她看来，只有不眠不休地修炼，才能不断变强。

而此时的华青云，已经和张胖子来到了宗门的食堂。他打了一份丰盛的晚餐，慢慢品尝着。

对于他来说，这场比试只是一个小插曲，按时吃饭、按时休息，才是最重要的事情。“青云，

你太厉害了！”张胖子一脸崇拜地看着华青云，“你能不能教教我，怎么才能像你一样厉害？

”“很简单。”华青云笑了笑，“合理安排时间，提高修炼效率，不要盲目苦修。还有，

最重要的是，要学会享受生活。”张胖子似懂非懂地点了点头：“我明白了！

以后我就跟着你混，你说什么时候修炼，我就什么时候修炼！”华青云无奈地摇了摇头，

看来想要改变这些修仙者的观念，还有很长的路要走。就在这时，一名内门弟子匆匆跑来，

对着华青云说道：“华青云，宗主有请！”华青云愣了愣，宗主凌云霄？

他怎么会突然找自己？第三集：宗门***，摸鱼选手的逆袭青云剑宗宗主凌云霄的书房，

布置得简洁而古朴。华青云跟着内门弟子走进书房时，凌云霄正坐在窗边品茶。

他看起来五十多岁，面容儒雅，眼神深邃，身上散发着一股无形的威压，

显然是一位修为高深的强者。“弟子华青云，参见宗主。”华青云躬身行礼。“免礼。

”凌云霄摆了摆手，示意华青云坐下，“坐吧，尝尝我这雨前龙井。”华青云谢过宗主，

在一旁的椅子上坐下。他端起茶杯，轻轻抿了一口，茶香四溢，沁人心脾。

“你可知我为何找你？”凌云霄问道，目光平静地看着华青云。“弟子不知。

”华青云如实回答。“你击败柳如烟的事情，我已经知道了。”凌云霄说道，

“炼气四层击败炼气七层，还用的是宗门的基础剑法，你很不错。”“宗主谬赞，

弟子只是运气好。”华青云谦虚地说道。“运气？”凌云霄笑了笑，

“修仙界哪有那么多运气？你的剑法看似简单，却蕴含着独特的韵律和节奏，

这是对剑道的深刻理解。而且，我听说你每天只修炼八小时，是吗？”华青云心中一动，

看来宗主对自己的情况早有了解。他点了点头：“是的，宗主。弟子认为，

修炼应该劳逸结合，提高效率，而不是盲目消耗时间。”“劳逸结合，

提高效率……”凌云霄轻声重复着这几个字，眼中闪过一丝思索，“这个理念，倒是新奇。

在这个人人都推崇苦修的修仙界，你能有这样的想法，难能可贵。”华青云没有说话，

他知道，宗主接下来肯定还有别的话要说。果然，

凌云霄话锋一转：“一年一度的宗门***即将开始，我决定，让你代表外门弟子参加***。

”“宗门***？”华青云愣了愣。他对宗门***有所了解，这是青云剑宗最重要的赛事，

每年举办一次，分为外门、内门、核心弟子三个组别，获胜者可以获得丰厚的奖励，

甚至有机会晋升内门或核心弟子。但宗门***的规则非常残酷，连续三天的淘汰赛，

每天从卯时到酉时，强度极大，对修士的体力和耐力都是巨大的考验。“宗主，

我恐怕不能参加。”华青云说道，“***的赛程安排违反了我的作息原则，我不能加班比赛。

”“哦？”凌云霄挑眉，“宗门***是每个弟子的荣耀，也是提升自己的好机会。

你就因为作息问题，要放弃这个机会？”“弟子的原则不能打破。”华青云坚持道，